反思一下自己最近消沉的原因

最近一直在想自己到底有没有爱人的能力。
很长一段时间里我都自我感觉很好，觉得自己善于分享、勇于付出、乐于理解，完全具备爱和被爱的能力。但最近总有一个一个念头在脑袋里冒出来。分享的同时也期待回应，没有得到回应就会失落。发出去的消息像掉进黑洞里，嘴角落下的时候胸口也变得闷闷的。付出了百分百的真诚、时间、精力、钱。但对方可能并不想要这些。我一股脑地把我所珍视的东西塞给你，想用这些告诉你，我百分百爱你，期待你也在身上摸索出一件珍视的东西给我，告诉我你也是，你永远爱我。
我不知道别人如何表达爱，如果按照我的期待的话，我想是一束精心选的花、一段发自内心的话、真诚的注视、随时牵住的手、脱口而出的夸奖、发自内心的理解和珍惜。每次得不到，我就知道又开始怀疑自己，想自己是不是不值得被爱，为什么对方总是不愿意爱我。我总是认为自己在努力理解，看很多视频，甚至迷信星座和塔罗，努力改变自己的习惯，很多话打了又删，写一大段一大段的话，总是觉得自己可以好好沟通，想要得到一个结果来安慰我的努力。
其实可能对方也很无奈，有些时候确实需要静一静，我的改变也确实没什么实际作用。和我的付出努力一起来的是我的期待，每当期待没有被满足，失落就会更强烈。我知道我需要开口、需要表达，但我总是没办法好好地坦然地提出我的需求，因为害怕失落，害怕得不到回应，因为害怕对方觉得我矫情，害怕这些话让我看起来在示弱。尝试开口以后没有得到需要的回应，羞赧和失望会紧紧地裹住我。可能我需要的不是面目全非的另一个人，而是先找到自己，再去满足自己的期待。
我期待有人同样真诚同样热情地爱我，即使我别扭地表达我的需求，依然能被稳稳地接住，那时可能我想说的不是喜欢你，而是谢谢你。最近总是在发呆，眼前总是有数不清的选择，但感觉没有力气去做。
有时候想张开嘴去解决问题，但想起开口以后的不被理解和无终止的等待，只能换成一句有点累了。感觉很多力量一瞬间被抽走了，没有力气去表达、去解释、去说很多话。
每次想要张口就想到自己坐在沙发上，话从嘴里又被咽下。我讨厌等，等待回复、等待礼物、等待夸奖、等待在别人心里排在后面。可能热情和爱没有土壤，也是用一些就少一些的东西。是，足够爱自己就不会过分敏感，只要你爱自己，就有人来爱你。